구부릴 때 무릎 통증에 효과적인 10가지 치료법

무릎을 구부릴 때 무릎 통증이 있습니까? 무릎 통증이 삶의 질에 심각한 영향을 미치고 있습니까? FDA 연구 보고서에 따르면 18~60세 환자의 35.7% 이상이 무릎 통증을 앓고 있다. 무릎을 굽힐 때 통증이 있는 환자의 비율은 나이가 들수록 증가합니다. 좋은 소식은 환자가 무릎 통증을 완화하는 데 도움이 되는 효과적인 방법이 많다는 것입니다. 이 기사에서는 무릎 통증을 없애고 건강한 무릎 기능을 회복할 수 있도록 일상적인 운동부터 약물 치료에 이르기까지 입증된 무릎 통증 치료법 10가지를 살펴보겠습니다.

10 effective treatments for knee pain when bending

물리 치료와 재활 운동은 무릎 통증에 효과적인 비약물 치료법입니다. 의사 또는 전문 물리 치료사는 환자의 특정 무릎 통증 증상에 따라 특정 물리 치료 및 재활 운동 프로그램을 처방합니다. 일반적인 물리 치료에는 초음파 치료와 전기 자극이 포함됩니다. 재활 운동에는 일반적으로 무릎 관절 운동 범위, 무릎 강화 운동, 움직임 및 균형 훈련이 포함됩니다.

온찜질 및 냉찜질

온찜질과 냉찜질은 흔하고 쉽게 시행되는 비약물 치료입니다. 온찜질법은 보통 뜨거운 물주머니나 뜨거운 수건 등의 따뜻한 물건을 이용해 무릎 통증 부위에 올려놓는 것이 일반적이며 지속 시간은 보통 15~20분이다. 열 치료는 혈관을 확장하고 혈류를 증가시키며 근육 이완을 촉진하고 무릎 통증을 줄일 수 있습니다.

냉찜질은 일반적으로 급성 무릎 부상으로 인한 통증 관리에 사용됩니다. 냉찜질은 무릎의 통증 부위에 15~25분 동안 냉찜질을 하는 냉찜질을 사용합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 혈류를 줄이고 무릎의 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.

처방약 치료

NSAID는 무릎 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 일반적인 NSAID에는 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센이 포함됩니다. 글루코코르티코이드는 무릎 통증과 염증을 효과적으로 완화하기 위해 주사나 경구 투여가 가능한 강력한 항염증제이지만 장기간 사용하면 골다공증, 고혈압 등의 부작용이 발생할 수 있다. 아세트아미노펜 및 리도카인과 같은 다른 진통제는 통증 신호가 신경계를 통과하는 것을 차단하고 무릎 통증을 완화할 수 있습니다.

한방치료

한의학은 무릎 통증을 완화하고 치료하는 데 오랜 역사와 풍부한 경험을 가지고 있습니다. 한의학은 일반적으로 침술, 마사지 및 기타 방법을 사용하여 무릎 주위의 기혈의 흐름을 조절하고 염증을 완화하며 무릎 관절의 기능을 개선하고 무릎 통증을 완화합니다. 그러나 무릎통증 환자마다 통증 증상과 체질이 다르고 치료 효과에도 일정한 차이가 있음을 유의해야 한다. TCM 치료를 받기 전에 전문 TCM 의사와 상담하여 적절한 무릎 통증 치료 계획을 선택하는 것이 좋습니다.

중국 전통 의학 통증 완화 패치

중국 전통 의학 진통 패치는 피부에 달라붙는 일종의 외부 패치입니다. 한방 진통 패치는 한약 추출물을 함유하고 있으며, 한약의 유효성분을 피부 침투를 통해 무릎 통증을 치료하고 완화시키는 데 사용됩니다. 임상 실험은 중국 전통 의학 진통제 패치가 무릎 통증을 효과적으로 완화하고 치료할 수 있음을 입증했습니다. 또한, 한방 통증 완화 패치는 위장 소화 시스템을 통과하지 않으며 소화 시스템과 간 및 신장 해독 시스템에 부담을 주지 않습니다. NSAID와 같은 처방약과 비교하여 한약 진통 패치는 약물 부작용이 없고 약물 중독이 없습니다. 최근 의학계에서 권장하는 무릎통증 치료방법입니다.

적당한 운동과 휴식

적당한 운동과 휴식은 무릎 통증을 완화하고 무릎 기능을 개선하며 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반월상 연골 마모를 예로 들면, 이러한 유형의 무릎 통증이 있는 환자는 많은 운동과 힘든 육체 노동에 종사하는 것을 권장하지 않습니다. 반월상연골 수술이나 무릎 윤활 스테로이드 주사로 해결해야 합니다. 수술 후 무릎과 관절은 충분한 휴식시간을 가져야 하며 적절한 운동으로 무릎관절 기능의 회복을 빠르게 할 수 있습니다.

살을 빼다

무릎은 몸의 무게를 지탱하는 가장 중요한 관절 중 하나입니다. 과도한 상체 체중은 무릎 관절과 주변 조직에 큰 부담을 주게 됩니다. 체중 감량은 무릎 통증을 완화하고 치료하는 데 매우 중요합니다. Christensen, R., Astrup, A., Bliddal, H의 무작위 통제 시험 연구에 따르면 “체중 감소: 무릎 골관절염에 대한 선택 치료? 무작위 시험. 골관절염 연골.” 골관절염 환자의 통증과 기능이 모두 개선됩니다.

마사지 요법

마사지 요법은 수기나 기구를 통해 무릎 주변의 근육, 인대, 관절에 적당한 압력과 자극을 가하는 것입니다. 마사지 요법은 혈액 순환을 증가시키고 무릎 염증을 완화하며 긴장된 근육을 진정시키고 무릎의 움직임을 개선하여 무릎 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Journal of Clinical Pathology and Experimental Medicine에 실린 2017년 무릎 관절의 마사지 요법 사용에 대한 포괄적인 분석. 이 연구는 마사지 요법이 무릎 관절염 환자의 통증을 효과적으로 줄일 수 있다는 결론을 내렸습니다.

무릎 보호대 사용

무릎 보조기는 무릎 통증을 줄이고 무릎 기능을 향상시키기 위해 지지, 안정화 및 압축을 제공하기 위해 무릎 주위에 착용하는 장치입니다. 가벼운 무릎 부상, 연조직 손상 및 무릎 관절염 환자에게 좋은 효과가 있습니다. 무릎 지지대를 사용할 때는 적절한 크기를 선택하거나 사용 지침 및 전문 의사의 조언을 따르고 적절한 운동 및 재활 훈련에 협조하여 무릎 통증의 치료 효과를 더욱 향상시킬 수 있습니다.

천연 항염증 식품 및 보충제

천연 항염증 비디오 및 보충제는 무릎 통증의 완화 및 치료를 돕기 위한 것이며 의학적 무릎 통증 치료를 완전히 대체하기 위한 것은 아닙니다. 일반적인 천연 항염증 식품에는 어유(천연 항염증 물질인 오메가-3 지방산이 풍부함), 고추, 생강, 콜라겐, 비타민 D가 포함됩니다.

결론

무릎 통증은 우리가 일상 생활에서 흔히 경험하는 신체 통증의 유형이며 다행히도 이에 대처하는 데 도움이 되는 다양하고 효과적인 치료법이 있습니다. 건강한 생활습관, 규칙적인 운동, 체중감량, 물리치료 모두 무릎통증 개선에 효과적일 수 있습니다. 무릎을 구부릴 때 심한 통증을 느끼면 통증을 완화하기 위해 약물이나 수술이 권장될 수 있습니다. 또한 한약 진통 패치는 부작용이 적고 무릎 통증 완화에 분명한 효과가 있다는 장점 때문에 최근 몇 년 동안 전문 의료 기관에서 높은 평가를 받았습니다.

QLTANG은 중국 전통 의학 통증 완화 패치 전문 제조업체로, 남성 허리 통증을 위한 다양한 유형의 글꼴 패치를 제공할 수 있습니다. 모든 중국 전통 의학 통증 완화 패치 제품은 FDA 테스트를 통과했으므로 안심하고 구매하고 사용할 수 있습니다.

한방 통증 완화 패치에 대해 더 알고 싶거나 허리 통증 치료를 위한 무료 한방 통증 완화 패치를 받고 싶다면 아래 버튼을 클릭하여 중국 전통 의학 통증 완화 패치 무료 샘플을 받으세요.

우리의 제품

뜨거운 판매 중국어 허벌 통증 완화 패치

우리에게 물어볼 것이 있습니까?

양식에 이메일을 작성해 주시면 곧 도와드리겠습니다!

10 effective treatments for knee pain when bending

Do you experience knee pain when you bend your knees? Is your knee pain seriously affecting your quality of life? According to the FDA research report, more than 35.7% of patients aged 18-60 are suffering from knee pain. The proportion of patients with pain when the knee is bent increases with age. The good news is that there are many effective ways to help patients relieve knee pain. In this article, we’ll look at 10 proven treatments for knee pain, from daily exercise to medication, so you can get rid of knee pain and restore healthy knee function.

10 effective treatments for knee pain when bending

Physical therapy and rehabilitative exercises are effective non-drug treatments for knee pain. A doctor or professional physical therapist will prescribe a specific physical therapy and rehabilitation exercise program based on the patient’s specific knee pain symptoms. Common physical therapies include ultrasound therapy and electrical stimulation. Rehabilitation exercises typically include knee range of motion segments, knee strengthening exercises, and movement and balance training.

Hot and cold compresses

Heat and cold compresses are common and easily administered non-drug treatments. The hot compress method usually uses warm items such as hot water bags or hot towels to place on the painful area of the knee, and the duration is generally 15-20 minutes. Treatment with heat can dilate blood vessels, increase blood flow, promote muscle relaxation, and reduce knee pain.

Cold compresses are commonly used in the management of pain arising from acute knee injuries. Cold compresses use ice packs, cold wet compresses placed on the painful area of the knee for 15-25 minutes. Cold compresses can constrict blood vessels, reducing blood flow and reducing swelling and pain in the knee.

Prescription drug treatment

NSAIDs are effective in relieving knee pain and reducing inflammation. Common NSAIDs include aspirin, ibuprofen, and naproxen. Glucocorticoids are powerful anti-inflammatory drugs that can be administered by injection or orally to effectively relieve knee pain and inflammation, but long-term use may cause side effects such as osteoporosis and high blood pressure. Other analgesic drugs, such as acetaminophen and lidocaine, can block pain signals from passing through the nervous system and relieve knee pain.

Chinese medicine therapy

Traditional Chinese medicine has a long history and rich experience in relieving and treating knee pain. Traditional Chinese medicine usually uses acupuncture, massage and other methods to regulate the flow of Qi and blood around the knee, relieve inflammation, improve the function of the knee joint and relieve knee pain. However, it should be noted that each patient with knee pain has different pain symptoms and constitutions, and there are certain differences in the treatment effect. It is recommended to consult a professional TCM doctor before receiving TCM treatment to ensure that an appropriate knee pain treatment plan is selected.

Traditional Chinese Medicine Pain Relief Patch

Traditional Chinese Medicine Pain Relief Patch is a kind of external patch that sticks on the skin. Chinese herbal pain relief patches contain Chinese herbal medicine extracts, and the active ingredients of Chinese herbal medicines are used to treat and relieve knee pain through skin penetration. Clinical experiments have proved that traditional Chinese medicine analgesic patches can effectively relieve and treat knee pain. In addition, the traditional Chinese medicine pain relief patch does not pass through the gastrointestinal digestive system, and will not burden the digestive system and liver and kidney detoxification system. Compared with prescription drugs such as NSAIDs, traditional Chinese medicine analgesic patches have no drug side effects and no drug addiction. It is a knee pain treatment method recommended by the medical community in recent years.

Moderate exercise and rest

Moderate exercise and rest can help relieve knee pain, improve knee function and prevent further damage. Taking meniscus wear as an example, patients with this type of knee pain are not recommended to exercise a lot and engage in heavy physical labor. It should be solved with meniscus surgery or injection of knee lubricating steroids. After the operation, the knee and joint should have sufficient rest time, and proper exercise can speed up the recovery of knee joint function.

Lose weight

The knee is one of the most important joints that bear the weight of the body. Excessive upper body weight will cause a great burden on the knee joint and surrounding tissues. Losing weight is very important to relieve and treat knee pain. According to the randomized controlled trial study of Christensen, R., Astrup, A., Bliddal, H in the article “Weight loss: the treatment of choice for knee osteoarthritis? A randomized trial. Osteoarthritis Cartilage.” Both pain and function are improved in patients with osteoarthritis.

Massage therapy

Massage therapy is to apply moderate pressure and stimulation to the muscles, ligaments and joints around the knee through manipulation or instruments. Massage therapy can help reduce knee pain and inflammation by increasing blood circulation, relieving knee inflammation, soothing tense muscles, and improving knee mobility. A comprehensive analysis of the use of massage therapy in the knee joint in 2017 in the Journal of Clinical Pathology and Experimental Medicine. The study concluded that massage therapy can effectively reduce pain in patients with knee arthritis.

Use a knee brace

A knee brace is a device worn around the knee to provide support, stabilization and compression to reduce knee pain and improve knee function. It has a good effect on patients with mild knee injuries, soft tissue injuries and knee arthritis. When using the knee support, it is recommended to choose the appropriate size or follow the instructions for use and the advice of a professional doctor, and cooperate with appropriate exercise and rehabilitation training, which can further improve the treatment effect of knee pain.

Natural anti-inflammatory foods and supplements

Natural anti-inflammatory videos and supplements are intended to assist in the relief and treatment of knee pain and are not intended to be a complete replacement for medical knee pain treatments. Common natural anti-inflammatory foods include: fish oil (rich in Omega-3 fatty acids, a natural anti-inflammatory substance), peppers, ginger, collagen, vitamin D.

Conclusion

Knee pain is a common type of body pain we experience in our daily lives, and luckily we have a variety of effective treatments to help you deal with it. A healthy lifestyle, regular exercise, weight loss, and physical therapy can all be effective in improving knee pain. If you experience significant pain when you bend your knee, medication or surgery may be recommended to relieve the pain. In addition, traditional Chinese medicine analgesic patches have been highly praised by professional medical institutions in recent years because of their advantages such as less side effects and obvious effect on relieving knee pain.

QLTANG is a professional manufacturer of traditional Chinese medicine pain relief patches, we are able to provide you with various types of font patches for men’s lower back pain. All traditional Chinese medicine pain relief patch products have passed FDA testing, so you can buy and use with confidence.

If you want to learn more about Chinese Herbal Pain Relief Patch, or want to get a free Chinese Herbal Pain Relief Patch for the treatment of upper back pain, please click the button below to get a free sample of traditional Chinese medicine Pain Relief Patch.

Have Anything To Ask Us?

Please fill in your email in the form and we'll get back to assist you soon!

Welcome To Contact Us!

Please fill in your email in the form and we'll get back to assist you soon!